Er bestaan enkele handige hulpmiddelen voor mensen met rugklachten. Ze zijn te koop in onze praktijk of in huishoudzaken.

Rugband

Een rugband kan de bewegingsvrijheid van uw rug een beetje inperken. Dat kan u helpen om te voorkomen dat u met uw rug onverhoedse bewegingen maakt die extra pijnlijk zijn. In een periode met acute rugklachten kan dat tijdelijk een zinvol middel zijn.

Prijs: ca € 40, te koop in de praktijk

 
Opraapstok

Opraapstok

Als u echt acute rugklachten heeft is het soms verstandig om een tijdje zo weinig mogelijk te bukken. Een stok met een knijper onderaan helpt u om dingen op te rapen van de vloer zonder u te bukken.

Prijs: ca € 10 á 20, te koop in huishoudzaken

Warme kruik

Warme kruik

De warmte kan soms helpen om stijve rugspieren te ontspannen.

Prijs: ca € 5 á 10., te koop in huishoudzaken

'Lordose' rugkussen

“Lordose' rugkussen

Veel stoelen nodigen helaas niet uit tot goed zitten met een holle rug. Een speciaal rugkussen doet dan soms wonderen. Het helpt u om met een holle rug te zitten, ook op een stoel die niet zo ergonomisch gevormd is. Ook handig om mee te nemen als u langdurig moet zitten in trein, bus of vliegtuig.

Prijsindicatie: ca € 25, te koop in de praktijk

Wigkussen

Wigkussen

Dit zitkussen geeft u een meer actieve zithouding. Het helpt om uw rug hol te houden tijdens het zitten.

Prijs: ca € 25, te koop in de praktijk