Langdurig verkeerd belasting Vaak worden rugklachten langzaamaan in de loop van vele maanden of jaren opgebouwd door de rug verkeerd te belasten. Meestal gebeurt dit door dagelijkse bewegingen verkeerd uit te voeren. Het maandenlang op een verkeerde manier sokken aantrekken is bijvoorbeeld vaker de boosdoener dan het tillen van een loodzware kast. Risicovolle dagelijkse handelingen Sommige dagelijkse handelingen kunnen echt tot forse rugklachten leiden bij mensen die ze op een verkeerde manier uitvoeren. Een paar voorbeelden:
- Schoenen of sokken aantrekken
- Dingen van de grond pakken
- Bukken
- De vaatwasmachine in- of uitruimen
- Gaan zitten in een stoel
- Opstaan uit een stoel
- In en uit bed stappen
- Langdurig zitten
Risicovolle beroepen Sommige beroepen kennen veel dagelijkse handelingen die belastend kunnen zijn voor de rug als je ze op de verkeerde manier uitvoert. Enkele voorbeelden van die beroepen:
- Bouwvakkers
- Schoonmakers
- Stratenmakers
- Chauffeurs
- Tandartsen
- Mensen in de zorg (zoals verpleegkundigen)
- Ict’ers
- Alle zittende beroepen
| 
