................................
Home
................................
Onze Privacy Voorwaarden
................................
Rugklachten
  Rug-Check
  RugSterk Programma
  Soorten rugklachten
  Opbouw rug
  Oorzaken
  Tips bij rugklachten
  Oefeningen rugklachten
  Misverstanden
  Hulpmiddelen
................................
Videos rugklachten
................................
Nekklachten
................................
Fysiotherapie
................................
Fysiofitness
................................
Medewerkers
................................
Bedrijvenservice
................................
Contact
................................

 
 
 

     
050-3134636

       
           
          Opbouw rug  
   
 
 
 

De rug is een ingewikkeld bouwwerk. Hij bestaat onder meer uit wervels, tussenwervelschijven, spieren en banden.

VIDEO: Rugpijn voorkomen

Balans tussen stijf en beweeglijk

De rugwervels zijn niet zomaar los op elkaar gestapeld. Ze zijn verbonden door banden (enigszins elastisch materiaal) en spieren. Deze zorgen voor stabiliteit. De rug draagt veel gewicht. Daarom moet hij stevig zijn en niet zomaar in elkaar kunnen zakken.

Bij een gezonde rug is er een goede balans tussen mobiliteit (beweeglijkheid) en stabiliteit (stijfheid).

Tussenwervelschijven

Tussen de (hardere) wervels zitten de (zachtere) tussenwervelschijven. Deze tussenwervelschijven fungeren als een soort flexibele “schokdempers” die ervoor zorgen dat een rug niet stijf is maar enigszins mee kan bewegen met het lichaam. Zo’n tussenwervelschijf bestaat uit een kern van vloeistof, die omringd wordt door kraakbeenringen.

De banden aan de achterkant zijn meestal ‘ontspannen’ tijdens het lopen en staan. Bij het krommen (bol maken) van de rug komen ze onder spanning te staan. Als de tussenwervelschijven langdurig en vaak onder spanning staan, kunnen ze rugklachten veroorzaken.

Bolle rug regelmatigboosdoener

Bij veel gewone, dagelijkse handelingen kan de rug het flink te verduren krijgen. Vaak lijken die handelingen onschuldig. Bijvoorbeeld: uit bed stappen, sokken en schoenen aantrekken, iets oprapen van de vloer, langdurig zitten etc.

 
       
  FysioHereweg 
Hereweg 8,  9724 AB Groningen
Tel 050-3134636
   
      (c) 2002-2018 FysioHereweg, Groningen NL | Colofon