Sommige van onze patiënten zijn moeilijk ter been. Zij durven niet goed meer naar buiten als het glad is op straat. Hoe voorkom je dat je ’s winters weken lang opgesloten zit in je huis?

Tips

Het is voor iedereen goed om regelmatig te bewegen en de deur uit te gaan. Een paar tips bij gladheid.

• In sportzaken en bij de ANWB zijn antislip-onderzolen te koop die je onder je schoenen kunt binden. Daardoor wordt de schoenzool heel stroef en hebben de voeten meer grip op  sneeuw of ijs.
• Een goedkoop alternatief? Doe een paar ruime sokken óver je schoenen. Werkt ook prima.
• Ook een wandelstok kan de kans op een valpartij verminderen als het glad is.
• Loop voorzichtig, met kleine stappen. Kijk steeds goed waar u uw voet neerzet. Ga niet ‘sloffen’. Dat vergroot de kans op uitglijden.