Het woord ‘rugscholing’ doet misschien denken aan een klasje. Maar meestal is rugscholing individueel. U leert er om allerlei dagelijkse handelingen voortaan zó uit te voeren dat ze minder belastend zijn voor uw rug. Vaak bestaat een rugscholing uit zo’n vier tot acht bijeenkomsten.

Voorlichting

Tijdens de rugscholing laten we u zien, hoe de rug in elkaar zit en hoe de rugpijn bij u wordt veroorzaakt. Dan snapt u beter hoe het werkt.

Onschuldige handelingen?

Sommige dagelijkse handelingen lijken heel onschuldig. Toch kunnen zij grote rugproblemen veroorzaken als u ze iedere dag op een verkeerde manier uitvoert. Bijvoorbeeld:
- sokken aantrekken,
- van bed komen,
- zitten,
- koken aan het aanrecht,
- achter de computer zitten
- een kratje optillen,
- iets oprapen van de vloer,
- in de auto stappen,
- iets uit een laag kastje halen.

Dagelijkse handelingen oefenen

De rugscholing is heel praktisch van opzet. We nemen allerlei dagelijkse handelingen met u door en leren u verschillende veilige houdingen en tiltechnieken.

Controleafspraak

Na de laatste bijeenkomst maken we een afspraak voor een paar maanden later. Dan gaan we samen kijken hoe het met uw rug gaat. Welke handelingen gaan nu goed en waar heeft u nog problemen mee?.

Resultaat

Door een rugscholing haalt u de oorzaak van uw rugklachten weg. Na een succesvolle rugscholing zullen de dagelijkse handelingen minder belastend voor uw rug zijn geworden. Daarmee verkleint u de kans dat de rugklachten later weer terugkomen.

VIDEO: Rugpijn voorkomen

Kosten

Rugscholing maakt in de meeste gevallen onderdeel uit van een fysiotherapiebehandeltraject bij rugklachten. Als zodanig wordt het meestal vergoed door de aanvullende ziektekostenverzekering.